In qualunque circostanza ti ritrovi a lavorare da casa. Sono passate le 9 del mattino, ti siedi con il tuo laptop e prima di sapere cosa sta succedendo l'intera giornata è passata con te che ti muovi solo per andare in bagno o bere qualcosa! Non sei solo, questo è il "normale" ufficio a casa che lavora per molte persone. Inoltre non va bene per te. I nostri Software per esercizi a casa è progettato con un solo scopo in mente, toglierti dal sedere, muoverti e aumentare la frequenza cardiaca su base regolare, anche solo per un minuto alla volta.
Cos'è l'esercizio in casa:- Software che installi sul tuo PC. Quindi ogni 50 minuti sceglierà un esercizio a caso da fare per 1 minuto, riceverai un avviso di 30 secondi prima dell'inizio. Home Office Exercise mostra un'immagine di allenamento su tutti i programmi esistenti in esecuzione, impedendoti di lavorare per quel minuto e incoraggiandoti a muoverti. Questo è tutto ciò che fa, niente di più o niente di meno. Ci sono 8 esercizi tra cui scegliere e dovresti scegliere solo esercizi in cui hai una buona tecnica. Ad esempio, se sei felice di allungare le gambe con un po' di camminata, assicurati che Camminare sia l'unico esercizio controllato. Se hai esperienza nel plank, flessioni e salti con le stelle, controlla anche quelli. Dipende interamente da te.
Cosa non è l'esercizio in casa:- Un programma di fitness a casa, un programma di allenamento personale o un regime di fitness intelligente. Il nostro software serve letteralmente solo a farti alzare regolarmente dal tuo posto. Lo fa scegliendo un esercizio a caso e bloccando il computer ogni 50 minuti per 1 minuto.
Perché anche creare qualcosa del genere, difficilmente si adatta ai normali tipi di software che scriviamo? Tecnicamente è stato scritto per nostro uso, dopo aver trascorso molti anni come una palestra abituale e vedendo guadagni sempre minori dalle 1-2 ore al giorno di esercizio, mentre trascorrevamo più di 10 ore incollate al computer. Si scopre che c'è stata una certa opinione secondo cui stare seduti tutto il giorno TRANNE per un'ora in palestra non è il modo ideale per mantenere uno stile di vita sano! I nostri corpi sono progettati per essere più attivi su base regolare. Così software per aiutarci a trascinarci lontano dal computer.
Caratteristiche dell'esercizio in casa
- Attualmente 8 esercizi inclusi, scegli TU quali fanno parte della rotazione casuale (Situps, Pushups, Pullups, Plank, Walk, Star Jumps, Squat, Bicep Curls)
- 1 bip per iniziare l'allenamento, 3 bip per finire. Permettendoti di sapere quando il tuo tempo è scaduto se sei sul pavimento
- Le immagini degli esercizi sono in un formato semplice, quindi puoi facilmente sostituirle con le tue
- Interrompi la tua giornata di lavoro da casa assicurandoti di spostarti regolarmente
- Possibilità di abilitare e disabilitare in modo da poterlo mettere in pausa per quella riunione davvero importante
- Non dirlo a nessuno, ma il tasto Esc interromperà presto l'esercizio in corso, nel caso in cui salti fuori qualcosa che ha davvero bisogno del tuo schermo
- Invia un'e-mail a inquires @ smtpsoftware.com se desideri che altri esercizi siano inclusi in una versione futura
Home Office Exercise è stato testato su computer che eseguono Windows XP fino all'ultima versione di Windows 10 e nelle versioni a 32 e 64 bit. Non ci sono restrizioni di utilizzo, il software è completamente GRATUITO da scaricare/utilizzare e viene fornito con il supporto completo di installazione/disinstallazione di Windows. Come con tutti i nostri software desktop, dovrai essere un amministratore per installare il software, ma una volta installato qualsiasi utente può usarlo.