无论您发现自己在家工作的任何情况。早上 9 点之前，您拿着笔记本电脑坐下，不知不觉一整天都过去了，您只需要上厕所或喝一杯！你并不孤单，这是为很多人工作的“正常”家庭办公室。这对你也没有好处。我们的 家庭办公室锻炼软件 设计时只考虑一个目的，让您摆脱困境，定期移动并提高您的心率，即使一次只是一分钟。
什么是家庭办公室锻炼:- 您在 PC 上安装的软件。然后每 50 分钟它会随机选择一个练习让你做 1 分钟，在开始之前你会收到 30 秒的警告。家庭办公室锻炼在您正在运行的任何现有程序上显示锻炼图像，有效地阻止您在那一分钟工作并鼓励您移动。这就是它所做的一切，不多也不少。有 8 种练习可供选择，你应该只选择你有良好技术的练习。例如，如果你很高兴只是散步时伸展你的腿，那么请确保步行是唯一选中的练习。如果你有平板支撑、俯卧撑和星跳的经验，那么也要检查一下。这完全取决于你。
家庭办公室锻炼不是什么:- 家庭健身计划、个人训练计划或智能健身方案。我们的软件实际上只是为了让您定期离开座位。它通过随机选择一个练习并每 50 分钟冻结你的计算机 1 分钟来做到这一点。
为什么甚至要创建这样的东西，它几乎不适合我们编写的普通软件类型？从技术上讲，它是为我们自己使用而编写的，我们已经作为健身房的常客工作了很多年，并且看到每天锻炼 1-2 小时的回报越来越少，同时花费 10 个小时加上粘在电脑上。事实证明，有一些观点认为，除了在健身房呆一个小时之外，整天坐在屁股上并不是保持健康生活方式的理想方式！ 我们的身体被设计成定期更加活跃.因此，软件可以帮助我们远离计算机。
家庭办公室锻炼功能
- 目前包括 8 个练习，您可以选择哪些是随机旋转的一部分（仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、木板、步行、星跳、深蹲、二头肌卷曲）
- 1 声开始锻炼，3 声结束。如果你在场，让你知道你的时间到了
- 练习图像采用纯格式，因此您可以轻松替换为自己的
- 通过确保您定期搬家来打破您的家庭办公室工作日
- 能够启用和禁用，以便您可以为那个非常重要的会议暂停它
- 不要告诉任何人，但 Escape 键会提前结束当前的练习，以防万一出现真正需要你的屏幕的东西
- 如果您想在未来版本中包含其他练习，请发送电子邮件至查询@smtpsoftware.com
家庭办公室练习已在运行 Windows XP 直至最新版本的 Windows 10 以及 32 位和 64 位版本的计算机上进行了测试。没有使用限制，该软件完全免费下载/使用，并提供完整的 Windows 安装/卸载支持。与我们所有的桌面软件一样，您需要成为管理员才能安装该软件，但一旦安装，任何用户都可以使用它。