Onder welke omstandigheden je ook merkt dat je vanuit huis werkt. Het is voor 9.00 uur, je zit met je laptop en voor je het weet is de hele dag aan je voorbij gegaan met alleen bewegen om naar het toilet te gaan of iets te drinken! Je bent niet de enige, dit is een "normaal" thuiskantoor dat voor veel mensen werkt. Het is ook helemaal niet goed voor je. Ons Thuiskantoor Oefensoftware is ontworpen met maar één doel voor ogen, om u van uw achterwerk af te helpen, regelmatig te bewegen en uw hartslag te verhogen, al is het maar voor één minuut per keer.
Wat is thuiskantooroefening?:- Software die u op uw pc installeert. Vervolgens kiest het elke 50 minuten willekeurig een oefening die je gedurende 1 minuut moet doen, je krijgt een waarschuwing van 30 seconden voordat het begint. Thuiskantoor Oefening geeft een trainingsbeeld weer over alle bestaande programma's die u uitvoert, waardoor u effectief die minuut niet kunt werken en u wordt aangemoedigd om te bewegen. Dat is alles wat het doet, niets meer of niets minder. Er zijn 8 oefeningen om uit te kiezen en je moet alleen oefeningen kiezen waarin je een goede techniek hebt. Als je bijvoorbeeld graag je benen wilt strekken met een beetje wandelen, zorg er dan voor dat Lopen de enige oefening is die is aangevinkt. Als je ervaring hebt met planking, push-ups en star jumps, controleer die dan ook. Het is helemaal aan jou.
Wat een thuiskantooroefening niet is?:- Een fitnessplan voor thuis, een persoonlijk trainingsprogramma of een intelligent fitnessregime. Onze software is er letterlijk alleen om u regelmatig uit uw stoel te krijgen. Het doet dit door willekeurig een oefening te kiezen en uw computer elke 50 minuten gedurende 1 minuut te bevriezen.
Waarom zelfs zoiets maken, het past nauwelijks in de normale soorten software die we schrijven? Technisch gezien is het geschreven voor ons eigen gebruik, na vele jaren als sportschool regelmatig te hebben doorgebracht en steeds minder rendement te zien van de 1-2 uur per dag trainen, terwijl we 10 uur plus aan de computer waren vastgelijmd. Het blijkt dat er een mening is dat de hele dag op je kont zitten BEHALVE een uur in de sportschool niet de ideale manier is om een gezonde levensstijl te behouden! Ons lichaam is ontworpen om regelmatig actiever te zijn. Dus software om ons van de computer weg te slepen.
Functies voor thuiskantooroefeningen
- Momenteel 8 oefeningen inbegrepen, JIJ kiest welke deel uitmaken van de willekeurige rotatie (Situps, Pushups, Pullups, Plank, Walk, Star Jumps, Squats, Bicep Curls)
- 1 pieptoon om te beginnen met trainen, 3 pieptonen om te beëindigen. Zodat je weet wanneer je tijd om is als je op de grond bent
- Oefeningsafbeeldingen hebben een eenvoudig formaat, zodat u ze gemakkelijk kunt vervangen door uw eigen afbeeldingen
- Breek de werkdag van je thuiskantoor door ervoor te zorgen dat je regelmatig verhuist
- Mogelijkheid om in en uit te schakelen, zodat u het kunt pauzeren voor die echt belangrijke vergadering
- Vertel het aan niemand, maar de Escape-toets zal de huidige oefening voortijdig beëindigen, voor het geval er iets opduikt dat je scherm echt nodig heeft
- E-mail naar vragen @ smtpsoftware.com als je wilt dat andere oefeningen in een toekomstige release worden opgenomen
Home Office Exercise is getest op computers met Windows XP tot en met de allernieuwste versie van Windows 10 en in 32-bits en 64-bits versies. Er zijn geen gebruiksbeperkingen, de software is volledig GRATIS te downloaden/gebruiken en wordt geleverd met volledige ondersteuning voor het installeren/verwijderen van Windows. Zoals met al onze desktopsoftware moet u een beheerder zijn om de software te installeren, maar eenmaal geïnstalleerd kan elke gebruiker deze gebruiken.