どんな状況でも、自宅で仕事をしていることに気づきます。午前9時前、ラップトップを持って座って、一日中何が起こっているのかを知る前に、トイレに行ったり飲み物を飲んだりするだけで、一日が過ぎてしまいました。あなたは一人ではありません、これは多くの人々のために働いている「普通の」ホームオフィスです。それはあなたにとってもまったく良くありません。私たちの ホームオフィスエクササイズソフトウェア は、一度に1分間だけであっても、定期的に心拍数を上げたり動かしたりするという1つの目的だけを念頭に置いて設計されています。
ホームオフィスのエクササイズとは：-PCにインストールするソフトウェア。その後、50分ごとにランダムに1分間行うエクササイズが選択され、開始する前に30秒の警告が表示されます。ホームオフィスエクササイズは、実行中の既存のプログラムの上にエクササイズの画像を表示し、その分の作業を効果的に停止し、移動を促します。それがすべてであり、それ以上でもそれ以下でもありません。選択できるエクササイズは8つあり、優れたテクニックを備えたエクササイズのみを選択する必要があります。たとえば、少し歩くだけで足を伸ばして満足している場合は、チェックするエクササイズがウォーキングだけであることを確認してください。板張り、腕立て伏せ、スタージャンプの経験がある場合は、それらも確認してください。それは完全にあなた次第です。
ホームオフィスのエクササイズではないもの：-ホームフィットネスプラン、パーソナルトレーニングプログラム、またはインテリジェントフィットネスレジーム。私たちのソフトウェアは、文字通り定期的に席を外すためだけのものです。これは、ランダムにエクササイズを選び、50分ごとに1分間コンピューターをフリーズすることによって行われます。
なぜこのようなものを作成しても、私たちが作成する通常のタイプのソフトウェアにはほとんど適合しませんか？技術的には、それは私たち自身の使用のために書かれ、ジムの常連として何年も過ごし、1日1〜2時間の運動から収穫逓減が見られ、10時間以上コンピューターに接着されていました。ジムで1時間以外は一日中お尻に座るのは健康的なライフスタイルを維持するための理想的な方法ではないという意見があります！ 私たちの体は定期的にもっと活発になるように設計されています。したがって、コンピュータから私たちを引き離すのに役立つソフトウェア。
ホームオフィスのエクササイズ機能
- 現在8つのエクササイズが含まれており、ランダムローテーションの一部であるエクササイズを選択します（シットアップ、腕立て伏せ、プルアップ、板、ウォーク、スタージャンプ、スクワット、上腕二頭筋）
- ビープ音を1回鳴らして運動を開始し、ビープ音を3回鳴らして終了します。あなたが床にいる場合、あなたがあなたの時間が終わったことを知ることを可能にします
- エクササイズ画像はプレーン形式なので、自分の画像に簡単に置き換えることができます
- 定期的に移動することを確認して、ホームオフィスの仕事の日を分割します
- 本当に重要な会議のために一時停止できるように、有効または無効にする機能
- 誰にも言わないでください。ただし、画面が本当に必要な何かが発生した場合に備えて、Escapeキーを押すと現在の演習が早期に終了します。
- 将来のリリースに含まれる他の演習が必要な場合は、お問い合わせ@smtpsoftware.comに電子メールを送信してください
Home Office Exerciseは、WindowsXPを実行しているコンピューターから最新バージョンのWindows10まで、および32ビットバージョンと64ビットバージョンでテストされています。使用制限はありません。ソフトウェアは完全に無料でダウンロード/使用でき、Windowsの完全なインストール/アンインストールサポートが付属しています。すべてのデスクトップソフトウェアと同様に、ソフトウェアをインストールするには管理者である必要がありますが、インストールすると、すべてのユーザーがそれを使用できます。