В каких бы обстоятельствах вы ни оказались, работая из дома. Это до 9 утра, вы садитесь за свой ноутбук, и, прежде чем вы понимаете, что происходит, весь день проходит мимо вас, и вы двигаетесь только, чтобы сходить в туалет или выпить! Вы не одиноки, это «обычный» домашний офис, который работает для многих людей. Тебе это тоже совсем не к добру. Наш Программное обеспечение для тренировок в домашнем офисе разработан только с одной целью, чтобы вы подняли свою задницу, двигались и повышали частоту сердечных сокращений на регулярной основе, даже если это всего на одну минуту за раз.
Что такое домашнее офисное упражнение:- Программное обеспечение, которое вы устанавливаете на свой компьютер. Затем каждые 50 минут он будет случайным образом выбирать упражнение, которое вы будете выполнять в течение 1 минуты, вы получите 30-секундное предупреждение перед его началом. Упражнение для домашнего офиса отображает изображение тренировки поверх любых существующих программ, которые у вас запущены, эффективно останавливая вас от работы в течение этой минуты и поощряя вас двигаться. Это все, что он делает, ни больше, ни меньше. Есть 8 упражнений на выбор, и вы должны выбирать только упражнения, в которых у вас есть хорошая техника. Например, если вы хотите просто размять ноги во время небольшой прогулки, убедитесь, что ходьба является единственным проверенным упражнением. Если у вас есть опыт в планках, отжиманиях и звездных прыжках, проверьте и их. Это полностью зависит от вас.
Чем не являются домашние офисные упражнения:- Домашний фитнес-план, персональная программа тренировок или интеллектуальный режим фитнеса. Наше программное обеспечение предназначено буквально только для того, чтобы регулярно поднимать вас с места. Он делает это, выбирая упражнение наугад и замораживая компьютер каждые 50 минут на 1 минуту.
Зачем вообще создавать что-то подобное, если оно вряд ли вписывается в обычные типы программного обеспечения, которое мы пишем? Технически это было написано для нашего собственного использования, поскольку мы провели много лет в спортзале и видели постоянно уменьшающуюся отдачу от 1-2 часов в день, проводя 10 часов плюс приклеенные к компьютеру. Оказывается, бытует мнение, что сидеть на попе весь день, КРОМЕ часа в спортзале, — не идеальный способ вести здоровый образ жизни! Наше тело устроено так, чтобы быть более активным на регулярной основе.. Таким образом программное обеспечение, чтобы помочь отвлечь нас от компьютера.
Особенности упражнений для домашнего офиса
- В настоящее время включены 8 упражнений, ВЫ выбираете, какие из них являются частью случайного чередования (приседания, отжимания, подтягивания, планка, ходьба, звездные прыжки, приседания, бицепсы)
- 1 сигнал, чтобы начать тренировку, 3 сигнала, чтобы закончить. Позволяет вам знать, когда ваше время истекло, если вы находитесь на полу
- Изображения упражнений представлены в простом формате, поэтому вы можете легко заменить их своими собственными.
- Разбавьте свой рабочий день в домашнем офисе, регулярно переезжая
- Возможность включать и отключать, чтобы вы могли приостановить его для этой действительно важной встречи
- Не говорите никому, но клавиша Escape завершит текущее упражнение досрочно, на случай, если появится что-то, что действительно нуждается в вашем экране.
- Отправьте электронное письмо по адресу inquiries @ smtpsoftware.com, если вы хотите, чтобы другие упражнения были включены в будущий выпуск.
Упражнение для домашнего офиса было протестировано на компьютерах с Windows XP вплоть до самой последней версии Windows 10, а также на 32-разрядных и 64-разрядных версиях. Ограничений по использованию нет, программное обеспечение можно загрузить/использовать совершенно БЕСПЛАТНО, оно поставляется с полной поддержкой установки/удаления Windows. Как и в случае со всем нашим программным обеспечением для настольных ПК, вам нужно быть администратором, чтобы установить программное обеспечение, но после установки им может пользоваться любой пользователь.