Niezależnie od okoliczności pracujesz z domu. Jest przed 9 rano, siadasz z laptopem i zanim się zorientujesz, co się dzieje, minął cię cały dzień, a ty ruszasz tylko do toalety lub na drinka! Nie jesteś sam, to „normalne” biuro domowe pracujące dla wielu osób. To też nie jest dla ciebie dobre. Nasz Oprogramowanie do ćwiczeń w biurze domowym został zaprojektowany z myślą tylko o jednym celu, aby uwolnić Cię od pośladków, regularnie ruszając się i podnosząc tętno, nawet jeśli trwa to tylko jedną minutę.
Czym jest ćwiczenie w biurze domowym:- Oprogramowanie, które instalujesz na swoim komputerze. Następnie co 50 minut losowo wybierze ćwiczenie, które wykonasz przez 1 minutę, otrzymasz 30-sekundowe ostrzeżenie przed jego rozpoczęciem. Ćwiczenie w biurze domowym wyświetla obraz ćwiczeń nad wszystkimi istniejącymi programami, które uruchomiłeś, skutecznie powstrzymując cię od pracy na tę minutę i zachęcając do ruchu. To wszystko, co robi, nic więcej ani nic mniej. Do wyboru jest 8 ćwiczeń i powinieneś wybierać tylko te ćwiczenia, w których masz dobrą technikę. Na przykład, jeśli chcesz po prostu rozprostować nogi podczas krótkiego spaceru, upewnij się, że chodzenie jest jedynym sprawdzonym ćwiczeniem. Jeśli masz doświadczenie w plankowaniu, pompkach i skokach gwiezdnych, sprawdź je również. To zależy wyłącznie od Ciebie.
Czym ćwiczenie w biurze domowym nie jest?:- Plan fitness w domu, osobisty program treningowy lub inteligentny system fitness. Nasze oprogramowanie jest dosłownie tylko po to, aby regularnie wstawać z fotela. Robi to, wybierając losowe ćwiczenie i zamrażając komputer co 50 minut na 1 minutę.
Po co w ogóle tworzyć coś takiego, nie pasuje to do normalnego oprogramowania, które piszemy? Technicznie rzecz biorąc, został napisany na nasz własny użytek, ponieważ spędziliśmy wiele lat jako regularna siłownia i widząc coraz mniejsze zyski z 1-2 godzin ćwiczeń dziennie, spędzając 10 godzin plus przyklejony do komputera. Okazuje się, że pojawiła się opinia, że siedzenie na tyłku cały dzień Z WYJĄTKIEM godziny na siłowni nie jest idealnym sposobem na prowadzenie zdrowego trybu życia! Nasze ciała są zaprojektowane tak, aby regularnie były bardziej aktywne. Tak więc oprogramowanie, które pomoże nam odciągnąć nas od komputera.
Funkcje ćwiczeń w biurze domowym
- Obecnie w zestawie 8 ćwiczeń, TY wybierasz, które z nich są częścią losowej rotacji (przysiady, pompki, podciąganie, deska, chód, skoki w gwiazdę, przysiady, uginanie bicepsa)
- 1 sygnał dźwiękowy, aby rozpocząć ćwiczenie, 3 sygnały dźwiękowe, aby zakończyć. Dzięki temu wiesz, kiedy twój czas się kończy, jeśli jesteś na podłodze
- Obrazy ćwiczeń są w prostym formacie, dzięki czemu można je łatwo zastąpić własnymi
- Przerwij swój dzień pracy w domowym biurze, upewniając się, że przeprowadzasz się regularnie
- Możliwość włączania i wyłączania, dzięki czemu można je wstrzymać na to naprawdę ważne spotkanie
- Nie mów nikomu, ale klawisz Escape wcześniej zakończy bieżące ćwiczenie, na wypadek gdyby pojawiło się coś, co naprawdę wymaga twojego ekranu
- Wyślij e-mail do zapytań @ smtpsoftware.com, jeśli chcesz inne ćwiczenia zawarte w przyszłej wersji
Ćwiczenie Home Office zostało przetestowane na komputerach z systemem Windows XP aż do najnowszej wersji systemu Windows 10 oraz w wersjach 32-bitowych i 64-bitowych. Nie ma żadnych ograniczeń użytkowania, oprogramowanie jest całkowicie BEZPŁATNE do pobrania/użytkowania i jest dostarczane z pełną obsługą instalacji/odinstalowywania systemu Windows. Podobnie jak w przypadku wszystkich naszych programów komputerowych, aby zainstalować oprogramowanie, musisz być administratorem, ale po zainstalowaniu każdy użytkownik może z niego korzystać.