A través de cualquier circunstancia te encuentras trabajando desde casa. Son antes de las 9 a.m., te sientas con tu computadora portátil y antes de que sepas lo que está pasando, ¡se te pasa todo el día y solo te mueves para ir al baño o tomar una copa! No estás solo, esta es la oficina en casa "normal" que trabaja para mucha gente. Tampoco es bueno para ti en absoluto. Nuestro Software de ejercicios para la oficina en casa está diseñado con un solo propósito en mente, sacarte del culo, moverte y aumentar tu ritmo cardíaco de forma regular, aunque sea solo por un minuto a la vez.
¿Qué es el ejercicio de oficina en casa?:- Software que instalas en tu PC. Luego, cada 50 minutos, elegirá un ejercicio al azar para que lo hagas durante 1 minuto, recibirás una advertencia de 30 segundos antes de que comience. Home Office Exercise muestra una imagen de ejercicio sobre cualquier programa existente que esté ejecutando, lo que evita que trabaje durante ese minuto y lo alienta a moverse. Eso es todo lo que hace, nada más ni nada menos. Hay 8 ejercicios para elegir y solo debe elegir ejercicios en los que tenga una buena técnica. Por ejemplo, si está feliz de estirar las piernas con un poco de caminata, asegúrese de que Caminar sea el único ejercicio marcado. Si tienes experiencia en tablas, flexiones y saltos de estrellas, compruébalos también. Depende completamente de ti.
Lo que no es el ejercicio de oficina en casa:- Un plan de acondicionamiento físico en el hogar, un programa de entrenamiento personal o un régimen de acondicionamiento físico inteligente. Nuestro software es, literalmente, solo para sacarlo de su asiento de forma regular. Lo hace eligiendo un ejercicio al azar y congelando su computadora cada 50 minutos durante 1 minuto.
¿Por qué incluso crear algo como esto, apenas encaja con los tipos normales de software que escribimos? Técnicamente, fue escrito para nuestro propio uso, después de haber pasado muchos años como un gimnasio regular y viendo rendimientos cada vez menores de 1-2 horas de ejercicio al día, mientras pasamos más de 10 horas pegados a la computadora. ¡Resulta que ha habido alguna opinión de que sentarse sobre el trasero todo el día, EXCEPTO una hora en el gimnasio, no es la forma ideal de mantener un estilo de vida saludable! Nuestros cuerpos están diseñados para ser más activos de forma regular.. Por lo tanto, el software para ayudar a arrastrarnos lejos de la computadora.
Funciones de ejercicio de oficina en casa
- Actualmente 8 ejercicios incluidos, TÚ eliges cuáles son parte de la rotación aleatoria (Situps, Pushups, Pullups, Plank, Walk, Star Jumps, Squats, Bicep Curls)
- 1 pitido para empezar a hacer ejercicio, 3 pitidos para terminar. Permitiéndole saber cuándo se acabó su tiempo si está en el piso
- Las imágenes de los ejercicios están en un formato simple para que puedas reemplazarlas fácilmente con las tuyas.
- Divida el día de trabajo de su oficina en casa asegurándose de mudarse regularmente
- Capacidad de habilitar y deshabilitar para que pueda pausarlo para esa reunión realmente importante
- No se lo digas a nadie, pero la tecla Escape terminará el ejercicio actual antes de tiempo, en caso de que surja algo que realmente necesite tu pantalla.
- Envíe un correo electrónico a consultas @ smtpsoftware.com si desea que se incluyan otros ejercicios en una versión futura
Home Office Exercise ha sido probado en computadoras que ejecutan Windows XP hasta la versión más reciente de Windows 10 y en versiones de 32 y 64 bits. No hay restricciones de uso, el software es completamente GRATIS para descargar/usar y viene con soporte completo de instalación/desinstalación de Windows. Al igual que con todo nuestro software de escritorio, deberá ser administrador para instalar el software, pero una vez instalado, cualquier usuario puede usarlo.